Бабушки, сидящие у подъездов на лавочках, дедушки, играющие в домино во дворе, — похоже, такой стереотип о пенсионерах уходит в прошлое. Принципы долголетия  в последние годы  находят все больше сторонников в нашей стране. Пример тому — набирающая обороты как в лице непосредственно самих участников спортивных соревнований, так и болельщиков спартакиада для людей пенсионного возраста «Будь здоров!». Возраст спортсменов, участвующих в спартакиаде, не имеет верхних границ: можно демонстрировать прекрасную физическую подготовку даже в 80, 90 лет! Как утверждают организаторы республиканского этапа спартакиады, в этих  соревнованиях был  важен не результат, а личный пример  представителей старшего поколения, которые демонстрируют спортивные достижения, доказывая тем самым, что в любом возрасте можно оставаться бодрым телом и духом. И для каждого возрастного спортсмена участие в спартакиаде — это проверка себя «на прочность». Что касается занятий физкультурой и спортом в пожилом возрасте, то  врачи-геронтологи считают их «прививкой» от старости. Мы встретились с одной из победительниц спартакиады в личных зачетах Тамарой Анатольевной Винокуровой, занявшей 2 место по плаванию, и поинтересовались, что для нее значит спорт, как ей удается сохранять молодость и бодрость духа  в пенсионном возрасте. Плавание — один из видов спорта, который исключительно  полезен для человека. Плавание закаливает, развивает органы дыхания, исправляет недостатки осанки, положительно влияет на сердечно-сосудистую  деятельность, психическое и эмоциональное состояние, повышает жизненный тонус. В Древнем Риме о невежественном человеке говорили: «Он даже не умеет плавать!»,  такое большое значение  придавалось плаванию. — Я, сколько себя помню, всегда любила плавать, — признается   Тамара Анатольевна Винокурова. — Родилась в Пхеньяне, в семье военного советника. Вскоре мы переехали в Майкоп. С удовольствием вспоминаю свои школьные годы, я училась в СОШ №3, с начальной школы занималась легкой атлетикой. Начиная с пятого класса, ходила в спортшколу, в секцию  легкой  атлетики. Выступала в  краевых и всесоюзных спортивных соревнованиях. А летом  с подружками мы пропадали на Белой, а это своенравная река, со своими «секретами» и испытаниями на прочность. После школы поступила  в  Волгоградскую академию  физической культуры  и спорта. Там-то и полюбила плавание, все свободное время проводила в бассейне, на голубой дорожке. После окончания учебы Тамара  Анатольевна вернулась в Майкоп, сначала работала в республиканском врачебно-физкультурном диспансере, затем в  отделении травматологии  городской больницы,  инструктором ЛФК. В 1973 году она вместе с супругом, тоже  спортивным тренером, уехала в Красноярск. Работала  в  кабинете ЛФК детской поликлиники и  более десяти лет тренером по плаванию. — Нам не очень подходил климат, и мы вернулись на родину мужа, в город Волжский, — вспоминает Тамара  Анатольевна. — Около четверти века я проработала тренером по плаванию в школе олимпийского резерва  Волжского. С годами  почему-то неизбежно тянет туда, где прошли твое детство и юность. Дочери выросли, уехали жить в Москву, и я вдруг затосковала по Майкопу. В 2007 году вернулась сюда. Без работы ни дня не сидела, устроилась тренером по плаванию в частный бассейн, затем перешла  работать в бассейн ЦКЗ. А в 2012 году меня пригласили на работу в спортивно-оздоровительный комплекс «Оштен», также тренером по плаванию. У меня как тренера стаж педагогической работы свыше сорока лет! Так что я и педагог, и спортсмен в одном лице. О своем участии в спартакиаде Тамара Анатольевна говорит с радостью: — Подобные спортивные соревнования просто необходимы представителям старшего возраста, это и пропаганда здорового образа жизни, и доказательство того, что даже на пенсии человек не перестает жить полноценной, насыщенной жизнью. В городской спартакиаде для пожилых людей в нынешнем году в плавании ей не было равных, а на  республиканском этапе  ее обошла на мгновение  участница из Красногвардейского района. — Значит,  мне нужно не расслабляться и еще больше тренироваться, чтобы уже  во время  следующей спартакиады одержать победу, — улыбается Тамара Анатольевна. —  Мы, участники спортивных состязаний, в очередной раз убедились, что занятия спортом благотворно влияют  на  самочувствие, а   название спартакиады «Будь здоров!» говорит само за себя. Надежда Полянская. Снимок автора.

Подписывайтесь на нас в соцсетях: